Rangsangan dan Tanggapan

Antara rangsangan dan tanggapan terdapat sebuah ruang. Di ruang itu terdapat kebebasan dan kemapuan kita untuk memilih tanggapan kita. Dalam pilihan-pilihan  kita terdapat perkembangan dan kebahagiaan kita. Stephen R. Covey – The 8th Habit.

Hidup adalah sebuah pilihan, dan kita semua mempunya kebebasan untuk memilih kehidupan seperti apa yang ingin kita jalani. Kita memang tidak bisa memilih di keluarga seperti apa kita di lahirkan, di lingkungan seperti apa kita di lahirkan. Semua itu adalah kodrat yang tidak bisa diubah. Tapi kita semua selalu mempunyai kebebasan untuk memilih kehidupan seperti apa yang kita inginkan.

Mungkin banyak yang berkata, “gampang amat berkata seperti begitu, gw juga memilih untuk menjadi orang kaya, orang super kaya, tapi kenapa gw tetap ga bisa?” Yach… beberapa pilihan mungkin emang sangat sulit bagi kita untuk memilihnya, tapi kita selalu bisa memilih untuk hidup yang bahagia. Kita selalu bisa memilih tanggapan seperti apa terhadap semua kejadian yang kita alami.

Beberapa waktu lalu ada seorang teman yang ingin migrasi ke Australia. Salah satu syarat untuk mendapatkan visa ke Australia saat ini adalah harus check up dan mendapatkan laporan kesehatan yang baik. Sewaktu pergi check up, dokter berkata pada dia bahwa di urine dia ada darahnya, darah yang tidak kasat mata. Karena hal ini dia jadi gelisah selama beberapa hari. Dia sempat curhat pada diriku.

Aku berkata padanya, kenapa kita harus gelisah untuk sesuatu yang belum tentu negatif? Jika emang hasil check-up nya tidak bagus, dengan merasa gelisah dan tidak bisa tidur selama menunggu hasil check-up, itu pun tidak akan bisa mengubah hasil check up. Begitu juga jika hasil check up ternyata bagus, bukannya kita telah memilih untuk membuat diri sendiri hidup dalam ketidak nyamanan dalam kungkungan kegelisahan yang tidak seharusnya kita alami. Kenapa tidak memilih untuk tetap menjalani hidup seperti apa adanya sambil menunggu hasil check up keluar? Akhirnya temanku itu memilih untuk santai menjalani hari seperti apa adanya sambil menunggu hasil check-up keluar.

Yach… kita semua mempunyai ruang untuk memilih tanggapan seperti apa terhadap rangsangan yang kita alami.

Kemampuan untuk memilih ini berarti bahwa kita bukan sekadar hasil dari masa lalu kita atau dari gen kita; kita bukan merupakan produk dari perlakukan orang terhadap diri kita. Tentu saja semuanya itu mempengaruhi kita, tetap tidak menentukan diri kita. Kita menentukan diri kita sendiri melalui pilihan-pilihan kita. Nah, kalau kita telah membiarkan masa kini kita ditentukan oleh masa lampau, akankah kita membiarkan masa depan kita ditentukan juga oleh masa lampau kita?

Wilayah cakupan dari yang kita pikirkan dan kita kerjakan dibatasi oleh apa yang tidak kita ketahui. Dan karena kita tidak berhasil mengetahui apa-apa yang tidak berhasil kita ketahui, hanya sedikit hal yang bisa kita lakukan terhadap perubahan; sampai kita mengetaui bagaimana kegagalan untuk mengetahui itu membentuk pikiran dan perbuatan kita. – R.D. Laing

Kebanyakan dari kita hidup dalam kungkungan dunia yang kita ciptakan sendiri dan tidak menyadari adanya ruang antara RANGSANGAN dan TANGGAPAN. Beberapa orang mungkin lahir di lingkungan yang positif, orang tua yang mendukung, pendidikan yang mendukung, ruang tersebut mungkin lebih luas. Beberapa orang mungkin lahir di lingkungan yang kurang mendukung, orang tua yang tidak mendukung dan pendidikan yang kurang, ruang tersebut mungkin lebih sempit. Tapi terlepas luas atau sempitnya ruang tersebut, ruangan tersebut ada pada setiap orang. Dan kita semua mempunyai kesempatan untuk memperluas ruang tersebut.

Dulu diriku adalah seorang yang reaktif dan suka berdebat dengan orang lain. Aku selalu merasa berbakat untuk menjadi seorang pengacara. Aku tidak pernah kalah dalam berdebat secara logika. Tapi benarkah diriku menang dalam perdebatan? Tidak, aku mungkin menang dalam sebuah perdebatan, tapi aku kalah dalam membangun relasi manusia. Perjalanan hidup telah mengajarkan diriku untuk tidak bertindak reaktif. Aku belajar untuk memperluas ruang antara Rangsangan dan Tanggapan tersebut. Sebelum aku memberikan tanggapan terhadap sesuatu, aku belajar untuk masuk ke ruang tersebut dan memikirkan efek apa yang akan terjadi terhadap tanggapan yang akan aku berikan. 

Mulai hari ini, mari kita belajar untuk memperluas ruang tersebut. Hari ini sebelum Anda memberikan tanggapan terhadap rangsangan apapun yang datang terhadap diri Anda, mari kita berhenti sejenak, dan renungkan efek apa yang akan terjadi jika saya bertindak reaktif?

Sejarah orang bebas tidak pernah ditulis secara kebetulan. Sejarah itu ditulis dengan pilihan – yaitu pilihan mereka sendiri. – Dwight D. Eisenhower

Belakangan seminggu kemudian hasil check-up temanku keluar, dan ternyata tidak ada masalah yang serius dengan kesehatan dia, dan visanya di approve. Dia mendapatkan kebahagiaan ganda, yach... bahagia karena tidak mencemaskan sesuatu yang belum tentu terjadi, dan bahagia karena ternyata hasil check-up dia tidak bermasalah dan visanya di approve.