Day 24 after keluar dari Rumah Sakit.
Finally lari 8km dengan pace 06'59". Bukan kecepatan yg membanggakan, tapi lumayan bisa pace di bawah 7, dan 3km pertama rata2 pace nya masih sekitar 06'00". Sedikit kemajuan dibanding record sebelumnya yg hanya 7km, walaupun dgn pace yg sedikit menurun. But overall ok lah.
Tujuan dari posting lari2 seperti ini bukan utk pamer seberapa kuat saya olahraga, karena sejak dulu juga biasa saya sudah lari 7-10k setiap hari dan jarang posting di medsos juga.
Lalu kenapa akhir2 setelah keluar dari RS malah suka pamer postingan olahraga? Tujuannya tak lain adalah utk dijadikan motivasi bagi teman2 untuk hidup lebih sehat. Jika saya yg pernah sakit parah sampai paru2 luka dan batuk berdarah aja, hari ini bisa kembali lari 8k hanya dalam waktu 24 hari, saya yakin semua orang pasti bisa juga. Awal hari kedua setelah saya keluar dari rumah sakit, jangankan lari, jalan "super" pelan aja saya hanya sanggup jalan 1,5km. Hari ke 5 saya coba lari pelan aja hanya mampu lari 200-300 meter.
Manusia itu adalah makhluk yang luar biasa. Kita bisa mencapai semua apa yang ingin kita capai selama kita bertekad dan berusaha utk mencapainya, baik itu pencapaian ekonomi maupun pencapaian kesehatan/kekuatan fisik. Awal saya keluar dari RS, bbrp teman berpikir, bahkan saya sendiri juga berpikir bahwa saya mungkin baru akan mencapai kembali lari 5km dalam waktu paling cepat 2-3 bulan. Tapi nyatanya saya bisa mencapai lari 8km dalam waktu kurang dari 1bulan. Saya yakin hari ini rata2 orang sehat minimal mampu lari 500 meter sampai 1km. Jika saya yang awalnya hanya mampu lari 200-300 meter aja hari ini uda mampu lari 8km, maka semua orang lain juga pasti bisa. Tidak ada yang tidak mungkin di dunia ini. Selama kita bertekad dan rela membayar harganya untuk berusaha mencapainya, semua hal bisa kita capai di dunia ini
Nb. Bbrp teman memberikan saran jgn terlalu memaksakan diri, saya sangat menghargai perhatian dari teman-teman semua. Sebenarnya saya di sini tidak memaksakan diri utk berlari di luar batas kemampuan saya. Kalau saya memaksakan diri, saya pasti uda memaksakan diri utk lari 10km, karena dulu jg uda biasa lari 10km. Saya hanya lari sesuai dgn kemampuan fisik saya saat ini, dan ketika detak jantung saya mencapai maksimal, saya segera berhenti, makanya sampai hari ini saya belum lari 10k.
Semoga postingan ini jadi motivasi utk berolahraga dan hidup sehat.
Salam Sehat.
Posting Komentar